YOKARE編集部
YOKARE編集部が健康に役立つ情報をお届けします。
ヘチマの使い道は、タワシ？料理？化粧水？ヘチマの使い方を紹介！
2019.12.14
腸内環境を整える食物繊維とは？水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いとは？
2019.12.09
アルニカの魅力！筋肉痛や肩こりに効果的なアルニカオイル5選
2019.12.13
試験直前から前日の食事が合否の鍵を握る？！夕食の注意点とオススメ食材の紹介
2019.12.15
自宅で簡単！よもぎ風呂の効能と自宅での楽しみ方
2019.12.10
女性には嬉しい！ブラックジンジャー（黒ウコン）の効果・効能と使い方
2019.12.09
ココナッツとヤシの実の違いって何？
2019.12.08
痙攣やこむらがえりに芍薬甘草湯
2019.12.15
カラフルな野菜「スイスチャード」の栄養とレシピ
2019.12.15
アロマテラピーの目的とは？本物の精油と合成香料の違いは？
2019.12.07
鹿児島ご当地食材を使ったお土産BEST5
2019.12.11
宮城県のご当地食材を使ったお土産BEST5
2019.12.05
北海道のご当地食材を使ったお土産BEST5
2019.12.11
スプラウトにんにくVS普通のにんにく？！優秀なのはスプラウトにんにく？
2019.12.13
温州みかんの読み方を正しく読める？温州みかんの名前の由来とは？
2019.12.15
広島県のご当地食材を使ったお土産BEST5
2019.12.15
モヒートは太りにくい？！モヒートの深い歴史と基本知識
2019.12.15
福岡県のご当地食材を使ったお土産BEST5
2019.12.14
むくみにごぼうが効く！ごぼうの効能とごぼう茶の作り方も必見！
2019.12.10
胃腸の働き改善に山椒？！山椒の効能と料理を紹介
2019.12.14
機能性表示食品とは何？表示項目は？
2019.12.15
富山県のご当地食材を使ったお土産BEST5
2019.12.14
ロコモティブシンドロームとは？ロコモチェックをしてみよう！
2019.12.12
シミを増やしたくない！オウゴンエキスで美白肌に
2019.12.13
疲労回復にクエン酸？！クエン酸がたっぷりの野菜やフルーツと効能
2019.12.10
夏の疲れを解消！疲労回復にオススメの夏野菜
2019.12.15
ミカンの皮が原料の漢方「陳皮」の効果効能とは
2019.12.15
タピオカの原料って何？意外に知られていないタピオカの基本知識
2019.12.10
温度による味覚の違いで減塩、減糖。冷やだしの文化
2019.12.12
春菊の美容効果と効果的な食べ方
2019.12.14
高知県のご当地食材を使ったお土産BEST5
2019.12.13
更年期はいつから始まるの？更年期障害が始まる時期の目安
2019.12.13
梅干しとべにふうき緑茶で花粉症緩和？！
2019.12.10
民間薬のユキノシタの驚くべき効果効能とは
2019.12.11
韓国の伝統発酵食品「キムチ」の栄養と効能
2019.12.12
スコ系調味料がひそかにブーム！すこ系調味料に迫る＜前編＞
2019.12.15
スコ系調味料がひそかにブーム！すこ系調味料に迫る＜後編＞
2019.12.15
トマトに含まれるリコピンが美白・美肌に効果あり？！
2019.12.11
桜（さくら）は見ても、食べても、嗅いでも効果的？！桜の美容効果
2020.03.20
すだち蕎麦ブームの火付け役は？芸能人も愛する「すだち蕎麦」の人気店
2019.12.15
石川県ご当地食材を使ったお土産BEST5
2019.12.15
みかん（温州みかん）
2019.12.02
ペパーミント(セイヨウハッカ)
2019.12.05
カミツレ（カモミール）
2019.04.06
肌老化をストップ！？ヨクイニン（ハトムギ）で乱れたターンオーバーを活性化
2020.09.18
細胞レベルでダイエット？ミトコンドリアを増やして痩せ美人へ
2020.09.22
奇跡の木かつスーパーフードの「モリンガ」を使った食品や料理を紹介！
2019.12.11
トイレに関する悩みが解消する？黄杞茶の原料「黄杞葉」の効能とは？！
2020.06.13
食後血糖値を抑えるセカンドミール効果とは？オススメの原料や食品を紹介
2019.12.16
低GIのメリットとデメリット、ダイエットに効果的という真相は？
2019.12.17
牡蠣のエキスを残らず食べ尽くせ！完全栄養食と言われる牡蠣の魅力
2019.12.18
スプラウトの基礎知識！種類・栄養・食べ方について
2019.12.14
美容にかかせない６つのスパイスとその美容効果
2019.12.19
勉強の息抜きにはココアがオススメ。ココアの効果と魅力
2019.12.15
筋肉の衰えを感じたらロコモかも？！ロコモティブシンドロームの予防法は？
2019.12.16
コクがあって濃厚！九州甘口醤油の甘さの成分は何だろうか？
2019.12.20
季節の変わり目は甘草エキスですこやか美肌へ
2019.12.24
バレンタインやクリスマスに作るチョコレート菓子の原材料ってどう選ぶ？
2020.01.03
更年期障害の症状を改善する栄養素と食材
2020.01.04
冷えや疲れからくるむくみ。グレープフルーツを効果的に摂って解消！
2020.01.05
アロマヨガ、集中したいとき、ストレスフルにオススメのアロマの香りとは？！
2020.01.06
鰹節の種類と旨味の秘訣。わざわざ鰹節にカビ付けする理由は？
2019.12.30
もち麦と押し麦の違いは？大麦の栄養と効能
2020.01.08
酸化防止剤とは？頭痛の原因になるって本当？
2020.01.13
ワインの健康効果とは？女性にオススメの美容効果も！
2020.01.30
梅雨のインナードライになる５つの原因と対策
2020.05.15
太りやすい夏！原因と対策で夏太りを解消
2020.07.15
良い汗かこう？！汗腺トレーニングでデトックス
2020.05.20
熱中症を予防・改善に効果的な栄養素と食べ物は？
2020.05.21
ミニ野菜が増えている！？ひとくち植物の未来は虹色
2020.06.15
梅干しの６つの美容と健康効果と梅干しの食べ方
2020.01.24
美肌成分"甘草エキス"の効果
2019.12.23
自宅でも作れる話題の「発酵鍋」、身体にもメリットがたくさん！
2019.12.26
調味料選手権2019に受賞を果たした、こだわりの調味料を紹介
2019.12.27
2020年のYOKARE健康占い
2020.01.01
暑い夏にピッタリの爽やかなワイン
2020.07.01
あなたはどのタイプの冷え症？体の冷えを改善する原料５選
2019.12.29
「むくみ」や「冷え」の関係性しているの？
2019.12.28
現代人の夏の腸は冷えている？！腸冷えによるトラブルとは？
2020.06.21
腸活で夏の冷え性を改善！オススメの飲み物と対策
2020.07.02
ラム肉の再ブーム？お肉の中でも低カロリーでダイエット向きなのはラム肉！？
2019.12.30
記憶力は食べ物で上がる？！オススメの記憶力アップ方法と食べ物
2019.12.31
血管をコントロールするがんの新たな治療戦略とは〜高倉先生に聞く〜
2020.01.03
美容と健康の大敵「ゴースト血管」と対策〜高倉先生に聞く〜
2020.01.02
美肌など女性の強い味方「ピクノジェノール」とは？
2020.01.08
大切な資源としての「水」について知っておくべきこと
2020.01.09
腸内フローラがなぜ注目されているの？市販の腸内フローラの種類と特長
2020.01.05
冬におすすめ！免疫力をUPさせる調味料「豆味噌」
2020.01.10
冬の味覚「柚子」は健康や美容にも効果あり？！柚子ジャムの作り方
2020.01.16
フレイルとは何？ロコモ、サルコペニアとの定義の違いって何？
2020.02.06
フレイルを予防するための対策方法
2020.02.19
アグリテックの力で農業を活性化！日本での事例を紹介
2020.01.23
ゴースト血管改善で注目の"ヒハツ"の効能とレシピ
2020.02.03
レンジでお手軽♪ブロッコリーとしめじのおかか和え
2020.02.04
海外で大ブーム、ジャパニーズスーパーフード「抹茶」の8つの効能とは
2020.01.22
スーパーフードって何？スーパーフードの食材の種類
2020.01.25
アグリテックの力で農業を活性化！海外での事例を紹介
2020.01.26
“重症花粉症”になったら…。その対処方法や最新治療は？
2020.01.27
日本の食品ロスの半分は家庭から？身近な食ロス削減術＆恵方巻きのリメイク術
2020.01.31
フェアトレード・チョコレートを選ぶ時に知っておきたいこと
2020.02.10
ブルーライトは肌や目にダメージを与えるって本当？！
2020.02.13
冬肌トラブルの三大原因、冬肌を改善する美容のススメ
2020.02.14
「一日三食」の歴史、なぜ一日三食がいいの？
2020.02.23
季節の変わり目、肌トラブル対策！美肌を作る食材9選＆レシピ
2020.02.28
私って敏感肌？お肌の揺らぎが気になる方におススメの成分
2020.03.28
花粉症対策に効果あり！？花粉症とレンコンの効能
2020.03.03
調理法で栄養摂取を最大化？栄養素や食材を生かす調理法とは
2020.03.05
花粉症にオススメ♪朝食に「ココアレンコン甘酒」
2020.02.24
肌の張りや弾力に欠かせないエラスチンとは？エラスチン増で美肌に？！
2020.03.17
食品添加物の定義と種類
2020.06.15
女の子の成長を祝う「ひな祭り」の行事食とは？
2020.03.02
肌や毛髪のダメージを改善する「桃の葉」のパワー
2020.03.03
ダイエット効果がある！？希少糖とは何？
2020.03.12
集中したいときやストレスフルにオススメのアロマの香りとは？！
2020.03.25
紅茶、烏龍茶、緑茶は同じ木から作れている？お茶の違いと種類
2020.03.18
アロマで消臭＆リラックス！アロマテラピーを利用した消臭グッズの作り方
2020.04.16
外界のウイルスや菌から体を守る、免疫力を上げる食材
2020.03.13
化粧水に含まれるビワの葉エキスの効能と化粧水の作り方
2020.04.15
生命力が強いアシタバ（明日葉）のさまざまな効能
2020.04.14
肌も花粉症になるの？春に肌が乾燥肌・敏感肌になる原因とは？！
2020.03.26
春の肌荒れ予防を実践！角質層を守るスキンケアの3ポイント
2020.03.23
海の環境を守る、地球にも肌にもやさしい日焼け止め
2020.06.19
春から夏にかけてが紫外線のピーク！日焼け止め成分と選び方
2020.04.24
梅雨時期の体調不良どう治す？梅雨ダルの原因と改善方法
2020.05.25
日本の行事食を知り、食文化への関心を高めよう
2020.04.28
プルーン（西洋すもも)に期待できる美容効果７つ
2020.05.04
新生活疲れをためない食事法！疲れている時にとると効果的な食材とNGな食材
2020.04.06
新玉ねぎと普通の玉ねぎの違いは？新玉ねぎの保存法や選び方は？
2020.03.27
日本の代表的な桜を３種類を覚えよう！美容効果のある桜もある？！
2020.03.31
ドライアイの自覚症状の重症化と抑うつ症状は関係する
2020.04.09
パンよりごはん？肥満防止のために食事で気をつける6つの基本ポイント
2020.06.04
最適な睡眠時間は？遺伝子レベルで決まっている睡眠タイプ
2020.05.27
免疫力を高めるには何が必要？免疫力の上がるおすすめの食材も紹介！
2020.05.20
仕事の合間に3分でもストレッチ！オフィスで肩こり体操
2020.05.28
あなただけではなかった！？在宅勤務で体重増加が増えた割合は？
2020.04.27
皮脂分泌を抑えるおすすめの栄養素と食材
2020.05.23
日本のスーパーフード「青じそ」の種類、「大葉」と「青じそ」の違いは？
2020.07.01
男の子の成長を祝う端午の節句の行事食とは？
2020.05.01
おうち時間でできる！体を整える方法を紹介<前編>
2020.05.02
おうち時間でできる！体を整える方法を紹介<後編>
2020.05.05
端午の節句に何を食べる？全国的な食べ物と地域ならではの行事食
2020.05.02
インドネシアのホリスティック療法「ジャムウ」とは？
2020.06.10
生活習慣病や動脈硬化の予防に効果あり？！「ひまわりの種」の食べ方
2020.07.30
マタタビに美容効果あり？！マタタビが外的ダメージから肌を守る？！
2020.06.03
GI（Glycemic Index）とは何か
2020.05.06
夏にオススメ「お酢」の健康＆美容効果とは？
2020.07.14
栄養満点のハチミツの種類はどれ？ハチミツの正しい選び方
2020.06.24
沖縄の命の薬「月桃葉」、原産地の沖縄での月桃の使い方
2020.05.29
疲労には梅干し？！梅干しのクエン酸を使った梅シロップの作り方を紹介
2020.06.08
GIは高いけど、GLはとても低い食べ物もあるの？GIとGLの違いについて
2020.06.05
プールの塩素で痛む髪…プールに入っても髪を傷ませない３つのポイント
2020.07.03
唐辛子の辛さを測るスコヴィル値（SHU）とは
2020.05.25
新しいトレンド「スポーツビール」とは？スポーツ後の身体に良い？
2020.07.29
夏が旬の野菜「ズッキーニ」ってどんな野菜？レシピも紹介
2020.08.11
小鼻の黒ずみに効果的！原料クレイの魅力
2020.09.14
夏の化粧崩れを防ぐ？！６つのスキンケア対策
2020.08.05
UV-A波が与える光老化から肌を守る！正しい7つの紫外線対策
2020.06.23
食ロス減、必要な人のもとへ食料を届ける"海外のフードバンクの取組"
2020.08.03
お酢とみりんの違いとは？役割や使い分けを解説
2020.08.26
もち麦や押し麦のおすすめの使い方と料理8選
2020.06.26
コロナで農業が変わる？食料自給の大切さや雇用が見直されるとき
2020.06.28
130年以上の歴史ある「ポンパドール」のオーガニックハーブティーとは
2020.06.23
withコロナ時代にマスク着用で熱中症リスクが高まる
2020.07.01
分散美白でシミを消す？！トウキエキスの美容効果
2020.07.10
美白の基本はシミ予防！甘草エキスの美白効果
2020.07.17
雑穀米に使われる雑穀18種と雑穀米の選び方
2020.08.21
マスク荒れの対策とマスクありきの夏場のメイク対策
2020.07.15
免疫力アップ！毎日の食事に発酵食品を江口恵子さんに聞くシンプルレシピ
2020.08.18
免疫力のバランスを保つ乳酸菌、花粉症やアレルギー皮膚炎にも◎
2020.09.02
毛細血管の若返りにヒハツエキスを？！ヒハツの摂取方法を紹介
2020.08.19
夏バテ対策にオススメの簡単レシピの料理をご紹介
2020.08.22
なぜ夏バテが起こるの？夏バテの主な３つの要因
2020.08.24
クリーンビューティとは、ブームの背景と定義
2020.08.28
楽しく続けられる？！クリーンイーティングの始め方
2020.09.03
レチノール＝ビタミンA？レチノールの効果と種類を紹介
2020.09.10
コロナ禍で増えた支出TOP3、3位日用品代、2位1日に食費、1位は？
2020.09.15
ミキサー要らずの新感覚プロテインシェイカー
2020.09.11
食物繊維たっぷりの「スーパー大麦ふりかけ」でおいしく“腸活”[プレゼント]
2020.09.01
注目の原料「ヒハツ」！その効能は薄毛予防、ダイエット、肩こり、冷え性、むくみ・・・
2019.12.10
ヘチマの使い道は、タワシ？料理？化粧水？ヘチマの使い方を紹介！
2019.12.14
生命力が強いアシタバ（明日葉）のさまざまな効能
2020.04.14
夏が旬の野菜「ズッキーニ」ってどんな野菜？レシピも紹介
2020.08.11
自宅で簡単！よもぎ風呂の効能と自宅での楽しみ方
2019.12.10
ゴースト血管改善で注目の"ヒハツ"の効能とレシピ
2020.02.03
アルニカの魅力！筋肉痛や肩こりに効果的なアルニカオイル5選
2019.12.13
皮脂分泌を抑えるおすすめの栄養素と食材
2020.05.23
秋バテ対策に体を温める！簡単「和風トマトリゾット」レシピ
2020.09.04
会員限定
プレゼントキャンペーン
コロナ禍の増えたお肌トラブルTOP3、3位乾燥しやすくなった、2位肌荒れしやすくなった、1位は？
2020.09.24
緑茶でリフレッシュ！受験勉強におすすめの薬膳レシピ
2020.09.23
秋は抜け毛が1年で1番多い時期・・・ 紫外線ダメージを無かったことに！ 「秋の抜け毛」や「コロナ抜け毛」を防ぐ 傷んだ髪と頭皮のケア方法
2020.09.22
細胞レベルでダイエット？ミトコンドリアを増やして痩せ美人へ
2020.09.22
「きゅうり」の脂肪を分解力とは？キュウリを使ったダイエットレシピもご参考に！
2020.09.19
肌老化をストップ！？ヨクイニン（ハトムギ）で乱れたターンオーバーを活性化
2020.09.18
コロナ禍で増えた支出TOP3、3位日用品代、2位1日に食費、1位は？
2020.09.15
小鼻の黒ずみに効果的！原料クレイの魅力
2020.09.14
ミキサー要らずの新感覚プロテインシェイカー
2020.09.11
レチノール＝ビタミンA？レチノールの効果と種類を紹介
2020.09.10
